간회복1 간 건강을 위한 음식 베스트 5 건강한 삶에 있어서 가장 중요한 기관 중 하나인 간을 위해 좋은 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고, 신진대사를 조절하며, 필수 영양소를 저장하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 그렇기 때문에 간을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요하다고 합니다. 지금부터 간 건강에 좋은 베스트 5 음식을 정리 해 보겠습니다. 1. 우유 엉겅퀴 (Milk Thistle) 우유 엉겅퀴는 간 건강에 좋은 대표적인 허브 중 하나입니다. 이 허브는 실리마린이라는 활성 성분을 함유하고 있어 간세포를 보호하고, 간의 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 우유 엉겅퀴는 차로 마시거나 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 2. 브로콜리 브로콜리와 같은 십자화과 채소들은 간에서 해독 작용을 돕는 효소의.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
