목건강1 기관지에 좋은 식품 5가지 기관지 건강을 지키고 강화하는 데 도움이 되는 식품 5가지를 알아보겠습니다. 기관지 건강은 우리가 숨쉬는 과정에서 중요한 역할하고 한번 손상되면 여러가지 문제를 동반하므로,기관지 건강을 지키기 위한 영양 섭취는 매우 중요합니다. 기관지에 좋은 식품은 여러가지가있지만 그중 접근성이 좋은 식품 5가지를 알아보겠습니다. 1.사과"하루에 사과 한 개, 의사를 멀리 한다"는 옛말이 있죠. 사과에는 퀘르세틴이라는 항산화제가 풍부하여 기관지를 강화하고, 호흡기 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 사과는 그냥 먹어도 좋고, 샐러드나 주스로 섭취해도 맛있으며 건강에 좋습니다. 2.생강생강은 강력한 항염 효과가 있어 기관지 건강에 좋습니다. 기침이나 목의 통증 등의 증상 완화에도 도움이 됩니다. 생강차로 마시거나 요리.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
